การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
กับ 4x4 one

การพนันติดเป็นปัญหาที่พัฒนาขึ้นอย่างช้าๆ และมักไม่รู้ตัว รู้จักสัญญาณเตือนเหล่านี้เพื่อรับมือได้ทันท่วงที

• ใช้เวลากับการเดิมพันมากขึ้นเรื่อยๆ จนกระทบเวลาทำงานหรือเวลาครอบครัว
• รู้สึกตื่นเต้นหรือมีความสุขได้เฉพาะเมื่อกำลังเดิมพันเท่านั้น
• เพิ่มจำนวนเงินเดิมพันเรื่อยๆ เพื่อให้ได้ความรู้สึกตื่นเต้นเท่าเดิม
• ละเลยความรับผิดชอบด้านการเงิน เช่น ค่าเช่า ค่าผ่อนรถ หรือค่าเล่าเรียนบุตร
• รู้สึกผิดหรือละอายใจหลังจากเดิมพัน แต่ยังคงกลับมาเล่นซ้ำ
• ใช้การเดิมพันเป็นทางหนีจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือปัญหาชีวิต
• นอนไม่หลับหรือมีความเครียดสูงเมื่อคิดถึงหนี้สินจากการพนัน

4x4 one แนะนำแนวทางปฏิบัติเหล่านี้สำหรับสมาชิกทุกคน เพื่อให้การเดิมพันเป็นกิจกรรมที่สนุกและยั่งยืน

• กำหนดงบประมาณการเดิมพันล่วงหน้าและยึดมั่นกับมันอย่างเคร่งครัด
• มองการเดิมพันเป็นค่าใช้จ่ายเพื่อความบันเทิง ไม่ใช่แหล่งรายได้หลัก
• หยุดเล่นทันทีเมื่อถึงวงเงินที่กำหนด ไม่ว่าจะกำลังชนะหรือแพ้อยู่ก็ตาม
• ไม่เดิมพันขณะอยู่ในอารมณ์โกรธ เศร้า เครียด หรืออยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์
• สลับกิจกรรมอื่นๆ เข้ามาในชีวิต อย่าให้การเดิมพันเป็นกิจกรรมหลักเพียงอย่างเดียว
• พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับนิสัยการเดิมพันของคุณอย่างเปิดเผย
• ใช้เครื่องมือควบคุมที่ 4x4 one มีให้ตั้งแต่เริ่มต้น ก่อนที่จะเกิดปัญหา